通过两个月的锻炼，身体状况好转
经过两个月的坚持不懈的锻炼，近期身体状况好转了一些。昨天体检了一下，现在的血压已经基本控制在130/90这个样子，体重也降了10多斤，最好的消息是昨天的超声波检查，我的脂肪肝好了，而且感觉人也精神了，必须要继续下去。根据一个朋友给我的一个身体健康程度公式，健康指数=体重（公斤）/身高（米）的平方，指数在20和24之间是最佳状态，超过24不到28则是超重，超过28的就是肥胖，我目前是30，等超重还有
要锻炼身体，现在身体很差
昨天在家体检下，身体状况很糟糕，血压是140/95，典型脂肪肝，脂肪肝还引起转氨酶上升，医生叮嘱要注意休息，不得喝酒，还要控制体重，现在体重已经快接近200了，目标减到170斤，今天晚上吃晚饭，外出快速步行6公里。身体微微出汗，今天是第一天，自己一定要坚持，为了自己，也为了家人。
