通过两个月的锻炼，身体状况好转

经过两个月的坚持不懈的锻炼，近期身体状况好转了一些。昨天体检了一下，现在的血压已经基本控制在130/90这个样子，体重也降了10多斤，最好的消息是昨天的超声波检查，我的脂肪肝好了，而且感觉人也精神了，必须要继续下去。根据一个朋友给我的一个身体健康程度公式，健康指数=体重（公斤）/身高（米）的平方，指数在20和24之间是最佳状态，超过24不到28则是超重，超过28的就是肥胖，我目前是30，等超重还有很大的距离。我自己要鼓励自己坚持，为了家庭为了自己，坚持锻炼。